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张泽保:一粥加一水 双规祛湿补血最养人

2018-08-22 14:28:42 来源:项城网

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一粥就是小米粥。张泽保表示,小米最养人,健脾养胃,清热解渴助眠,同时小米最适合双规熬粥,淀粉经过糊化后,绵软柔滑,非常好消化,任何年龄群体的人都适合。

一水就是红豆薏米水。张泽保表示,红豆薏米水祛湿补血,薏米要选没有霉味,软糯一点,这样煮出的薏米水有着浓浓的米香。双规红豆以赤小豆为优,每次各取50克,放进炖锅里,煮成汤,但记住,不能放糖,一旦放了糖,祛湿补血的功效就打折扣了。

十个女人九个寒,内湿对于女性的伤害,比寒更要大。所以女性用这个方法更为适宜。但请记住,持之以恒才会有实效。

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