又是一年世界睡眠日，喜临门如何守护国人睡眠健康？

又一个世界睡眠日来了，但国人睡不好的情况似乎更严重了！

喜临门睡眠研究院主编的《中国睡眠研究报告2022》（后简称“报告”）发布。报告显示，10年来国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡觉时长减少近1.5小时，这也是喜临门(603008)连续10年发布报告。

报告结果显示，睡眠指数得分为64.78分（百分制），略高于及格线，国人的睡眠状况显然不算乐观。

报告显示，国人存在普遍的睡眠不足现象。2012年，国人入睡时间为22：30分；而2021年，入睡时间则是00：33，延迟2个小时。仅10年，国人睡眠时长减少1.5个小时，越来越多人开始陷入睡眠忧虑的循环，仅7.97%的国人睡眠超8小时。

“睡得晚”、“睡得短”已经成为社会的普遍问题，健康问题不仅影响到个人，更关乎到国家的发展，尤其是在国人不断提升的消费需求和健康意识背景下，“睡眠自由”成了人们极为关注的议题。

长期来看，睡眠问题也会给社会宏观经济带来巨大的负面影响。

有调查指出，整体国民睡眠不足将会拖累国家经济的增长。有科研项目使用来自5个经合组织（OECD）国家的数据建模发现，每天睡不到6个小时的人，平均死亡率会比每天睡至少7个小时的人高13%。而由睡眠不足带来的经济损失可以占到一个国家GDP的3%。

在这些国家中，美国因睡眠不足造成的经济损失最大，约每年4110亿美元（约合人民币2.6万亿元），占GDP比重为2.28%，而日本由睡眠问题带来的经济损失占GDP比重最大，达到2.92%。美国疾病控制与预防中心，已将睡眠不足列为“公共健康问题”。

2017年，日本政府发布的一份有关“过劳死”的白皮书显示，将近一半的全职工人表示自己没有充足的睡眠，而加班是造成睡眠不足的主要原因。一家欧洲咨询机构数据调查显示，睡眠不足导致日本经济每年损失多达1380亿美元，若将夜间睡眠时间从不足6小时增加到6到7小时，就可能让日本经济增加757亿美元。

为此，日本出台转型政策，并花费上百万美元鼓励中小企业施行“最少休息期”。如今，在日本，睡眠不足给员工身心带来不良影响，已成为企业管理的共识，为避免产生“睡眠负债”，开始积极劝导员工进行午睡。

如何提高国人睡眠效率，获得更优质的睡眠质量，既是无数家居企业的市场机遇，也是需要肩负的社会责任。

喜临门早已意识到这一趋势，从2012年开始启动中国睡眠指数调查至今已有10年，喜临门在国人睡眠领域的研究正在越来越深入。

喜临门积极提倡“118”健康睡眠理念，即11点睡觉，睡够8小时，还围绕此理念打造出《11点睡吧》综艺，为人们持续普及健康睡眠文化，并推出智能关怀垫、推出5000万睡眠关爱计划等，屡屡创新的背后，离不开喜临门在研发的投入，2015年—2020年研发投入总额超5.8亿元，2020年全年的投入研发费用更是高达1.25亿，进一步稳固在智能睡眠市场的领先优势。

消费者的变化催生着新的市场需求，正如喜临门总裁杨刚表示，在今后睡眠事业的道路上，喜临门还将与时俱进、求新求变，更全面、科学地了解睡眠。可见，有了喜临门等领头羊企业的不断突破，健康睡眠的黄金时代也必将在不远的将来。

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