环球信息:做好5件事，平稳度过更年期“这道坎”

更年期是每位女性45~60岁必须经过的一个过程。这一阶段，由于雌激素水平下降、体内内分泌紊乱，女性体内也会发生相应变化，可谓女人的“多事之秋”。此时，女性要面对的，不只是眼睛干涩发痒、情绪不稳定、容易激动或抑郁、烦躁等“表面现象”，生理结构与男性的不同，更为更年期女性带来诸多“潜在风险”。

所以，这期间女性除要进行行为调养和饮食调养外，想要维持健康，必须要学会定期维护、学会保养和预防。按时体检，做好五件事，及时排查出器质性“隐患”，有望助力女性迈过更年期“这道坎”。

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第一件事，妇科检查

妇科检查能够对盆腔、宫颈、卵巢、阴道等私密位置的病变起到监测作用，而且随着年龄的增长、免疫力的下降，乳腺癌、宫颈癌等常见女性疾病的筛查也很重要。

第二件事，内分泌检查

内分泌检查包括性激素检查、甲状腺功能检查，可以判断身体各机能的衰退情况。

第三件事，骨密度检查

骨质疏松症在老年女性中很常见，建议每年至少一次骨密度检查，对预防弯腰驼背、非外力骨折等有很好的预防作用。

第四件事，三高检查

血压测量、空腹血糖检查和血脂检查三项，尤其是肥胖或者有动脉硬化的老年人更应该定期排查，体检是远离“三高”的有效预防方法。

第五件事，心脑血管检查

更年期时，女性体内雌激素水平的下降会干扰内分泌系统的正常分泌，从而影响血管的调节，出现血管痉挛、血管弹性减退，因此易出现冠心病、心绞痛等。与此同时，内分泌紊乱还可导致植物神经功能紊乱，从而引发心率波动幅度增大，诱发多种心律失常。

总之，女性更年期身体虽易出现多种健康问题，但只要用心调理、及时体检、家人给予以关心和理解，相信每一位女性都能轻松迈过“这道坎”。

​白鹤

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