年糕的热量高吗（年糕的热量？）
- 聚焦网
- 2023-06-06 08:11:53
(资料图片)
1、1这里我们用100克可食用部分计算，每100克炒年糕的热量是154卡。一个年糕重约450.0克，含热量693卡。走楼梯需要88分钟。此外，每100克炒年糕中含有脂肪0.60克、锌1.36克、钠56.40克、磷52.00克、铁1.60克、蛋白质3.30克、维生素E 1.15克等。从以上数据可以看出，炒年糕不仅热量相对较高，而且营养价值也很高。
2、大多数年糕都是甜的。甜米糕除了含有大量碳水化合物和甜味成分外，还含有丰富的碳水化合物和钠。以上营养素对超重的糖尿病或其他慢性病如高血脂、肾病、高血压等人群非常不利。大量进食可能会加重病情。所以，吃炒年糕要慎重，要适度。此外，炒年糕含水量少，食用后不易被人体消化吸收，食用后容易产生痰。所以患有肠胃病、消化不良、哮喘的人不宜常吃年糕。少吃年糕不油腻，可以补充营养，对身体有好处。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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