居家隔离，日常防护和自我康复20问

哪些人员可以进行居家隔离？

(资料图片仅供参考)

两类人员可以进行居家隔离，一类是密切接触者中的特殊人群、解除集中隔离后的密切接触者和入境人员、高风险区外溢人员及其他经专业人员评估无法进行集中隔离人员。另一类是虽然感染新冠病毒但没有任何症状，或者是65岁以下，没有糖尿病、肿瘤等基础性疾病病，且只有发热等轻症人员。

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居家隔离居室应具备哪些条件？

居家隔离人员如果单独居住，应具有完全自理能力，能独立生活。有同住人员的，应为居家隔离人员单独安排通风良好的房间居住。

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房间内需要配备哪些物资？

房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及N95口罩、消毒产品、抗原自测试剂盒等防疫物资以及带盖的垃圾桶。

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居家隔离人员应如何做好自身防护？

居家隔离人员尽量减少与同住人员接触，进入家中公共区域、照顾老人、婴幼儿等生活不能自理的家庭成员时，应规范佩戴N95口罩口罩，做好手卫生。采用分餐制，使用专用餐饮具。如果共用卫生间，则分时段使用。

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共同居住人员应如何自我防护？

居家隔离人员生活需要照顾，要尽可能固定1名家庭成员作为陪护家属。首选身体健康且完成全程疫苗接种及加强剂的人员。

同住人员应选择通风好的房间居住，并与居家隔离人员居室独立分开，房间外设置非接触式物品交接处，非必要不接触。确需接触时，须规范佩戴N95口罩，做好手卫生。每日进行健康监测和抗原自测。

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居室内如何预防气溶胶？

每日开窗通风2次，每次至少30分钟；马桶冲水前先盖盖儿、地漏保持水封，每日注水2次，每日350ml，或用塑料袋灌水扎紧封堵；抽油烟机开窗通风或开排风扇。家庭每日保持清洁，至少进行一次湿式清洁。

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卫生间如何进行消毒？

有条件的可单独使用一个卫生间，一日一消毒；

如和家人共用卫生间，居家隔离人员每次用完厕所要及时消毒，马桶坐垫及周边可用含有效氯2000mg/L(2瓶500毫升清水中加入4瓶盖84消毒液消毒液)擦拭消毒，厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用含有效氯为500mg/L消毒液(2瓶500毫升清水中加入1瓶盖84消毒液)或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，30分钟后，用清水擦干净。

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餐饮具应如何消毒？

应使用专用餐饮具，每次使用后清洗和消毒。首选煮沸消毒15分钟，也可用含有效氯250mg/L～500mg/L消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。

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毛巾、衣物等生活用品应如何消毒？

耐高温的毛巾、小件衣物首选煮沸消毒15分钟后正常清洗；耐褪色耐腐蚀的衣物，可用含有效氯500mg/L消毒液的浸泡消毒10-30分钟后，清水漂清再正常清洗；不能水洗的衣物日光下曝晒4小时以上，期间注意翻面，厚重的衣物可以多晒一会儿。

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物品表面如何消毒？

经常触碰的家用物品如台面、家具表面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆等用含有效氯250mg/L~500mg/L消毒液擦拭，作用30分钟后用清水洗净，每天至少1次。

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如何收取快递？

隔离期间除生活必需品和药品外，不提倡订购其他快递、外卖。因取生活物资等需要开门前，务必先关闭窗户，观察对门是否开门 (避免对面房间同时开门)，开门时务必戴好 N95口罩，开门环节应轻拉慢推，开门前后做好手卫生。

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生活垃圾应该如何处理？

将垃圾袋扎好，最好用双层袋，避免泄漏，喷洒消毒剂后，交由同住人协助处置。同住人在处理垃圾时，须佩戴N95口罩及乳胶手套，对外包装消毒后将垃圾放置在室外垃圾箱，事后做好手消毒。

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如何做好健康监测？

居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量，监测是否出现新冠病毒感染相关症状，如有无发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。

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如何做好抗原自测？

居家隔离人员可通过药品网络销售电商等购买抗原检测试剂，也可通过所在的社区(村)或辖区基层医疗卫生机构协助购买抗原检测试剂。按照说明书要求和流程自行进行检测和结果判读，也可以联系基层医疗卫生机构签约服务医务人员，在其远程指导下完成检测和结果判读。

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哪些感染者可以不用服药？

新冠病毒核酸检测阳性或抗原检测阳性，无症状的感染者无需药物治疗。

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感染者如何服用药物对症治疗？

如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。服药时，需按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。

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出现什么情况需要及时就医？

高龄合并基础疾病等重症风险较高的感染者(65岁/60岁及以上老年人、有基础性疾病、未完成新冠病毒疫苗全程接种等重症风险较高的感染者)，应尽快前往定点医院就诊。

感染者如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式转至相关医院进行治疗：

(1)呼吸困难或气促。

(2)经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

(3)原有基础疾病明显加重且不能控制。

(4)儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。

(5)孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

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外出就医应做好哪些防护？

外出就医时要全程做好个人防护，佩戴N95口罩，点对点到达医疗机构，就医后点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。

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在什么条件下可解除居家隔离？

阳性感染者居家康复期间加强健康监测，如症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35(两次检测间隔大于24小时)，可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。居家隔离的密切接触者第5天核酸检测阴性后解除隔离。

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居家隔离期间可以外出吗？

居家隔离人员第一时间进行报备，隔离期间按照社区要求，严格做到不外出，拒绝一切探访。对于有阳性病例居家隔离人员，共同居住者或陪护人员原则上需一并遵守居家隔离管理要求。

(北京健康教育微信公众号)

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